Suite à l’engouement dont vous avez fait preuve en vous inscrivant nombreux aux ateliers :
–« Prévention active sénior » et
–« Bouger pour garder mon équilibre »,
qui avaient été mis en place dernièrement, en partenariat avec la Mairie des Adrets de l’Estérel,
l’association Le Temps Libre a créé une nouvelle activité permanente avec l’éducatrice sportive d’Etat et diplômée Coach Sportif, Heidi, qui a aussi encadré ces ateliers.
Une activité physique adaptée et régulière participe à la création et au maintien social, diminue les risques de maladies cardio-vasculaires, l’hypertension, le diabète, aide à la prévention des chutes et surtout prévient la perte de l’autonomie. Alors n’hésitez plus, faites du sport !
L’activité aura lieu deux fois par semaine et s’adresse à tous:
- Renforcement musculaire (1h00):
Jour : Le mardi,
Horaires : De 15h15 à 16h15,
Lieu : Stade municipal des Adrets de l’Estérel (Quartier Marras).
- Marche nordique (1h30) :
Jour : Le vendredi,
Horaires : de 09h30 à 11h00.
Tarifs :
- Adhésion au club du temps libre (25€/an) qui vous permettra d’accéder aux nombreuses activités proposées par l’association (Langues, Jeux, Randonnées, Taïchi, Repas, pétanque etc…)
- 20€/mois pour un cours par semaine soit 60€/trimestre.
- 37€/mois pour deux cours par semaine soit 110€/trimestre.
Une séance d’essai gratuite.
Les cours commencent en Janvier 2020.
Contact :
Heidi – 06 29 61 06 85
Date de parution: 12/2019
